كولاجين هو بروتين ليفي قوي ومرن يشكل جزءًا كبيرًا من النسيج الضام في الجسم. يُعتبر الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، حيث يشكل حوالي 30% من إجمالي البروتينات في الجسم. يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على بنية ووظيفة العديد من الأنسجة، بما في...

الصداع هو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، حيث يعاني منه معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. قد يكون الصداع عرضياً أو مزمناً، وقد يتراوح من ألم خفيف إلى ألم شديد يؤثر على الحياة اليومية. في هذا المقال، سنستعرض أنواع...

خلال شهر رمضان المبارك، يلتزم المسلمون بالصوم من الفجر حتى غروب الشمس، ممّا يؤدي إلى تغييرات كبيرة في الروتين اليومي، بما في ذلك أنماط النوم والاستيقاظ. قد تنتج عن هذه التغييرات اضطرابات نوم متعددة، مثل الأرق وقلة النوم، مما يؤثر...

الصداع النصفي – الشقيقة والصيام في رمضان: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج والوقاية يُعد الصداع النصفي، أو الشقيقة، حالة مرضية تتميز بنوبات متكررة من الصداع الشديد الذي يعيق قدرة الفرد على القيام بمهامه اليومية. غالبًا ما تتطلب هذه النوبات الراحة التامة...

يعد صداع الرأس من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك. هذا الصداع، الذي قد يتراوح في شدته من خفيف إلى حاد، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرة الصائم على أداء مهامه اليومية والتركيز...

، أو متلازمة الأمعاء المتهيجة (IBS)، هو اضطراب وظيفي مزمن يصيب الجهاز الهضمي، وخاصة الأمعاء الغليظة. يتميز بمجموعة متنوعة من الأعراض الهضمية، مثل آلام البطن، والانتفاخ، وتغيرات في حركة الأمعاء (إسهال، إمساك، أو كلاهما). على الرغم من أنه ليس مرضًا...

كيف تتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها خلال شهر رمضان المبارك؟ يتساءل العديد من الأفراد عن السبب وراء زيادة وزنهم خلال شهر رمضان، على الرغم من فترة الصيام الطويلة التي تصل إلى اثنتي عشرة ساعة أو أكثر. يرجع ذلك إلى...

العادات الغذائية غير الصحية لمرضى السكري خلال شهر رمضان المبادئ العشرة لخطة التغذية الرمضانية لمريض السكري تقسيم السعرات الحرارية تقسيم السعرات الحرارية بين وجبتي الإفطار والسحور، مع إضافة وجبة أو وجبتين من الوجبات الخفيفة، يساعد في توزيع تناول الطعام بشكل...