ظهر الصيام المتقطع كطريقة شعبية وفعالة لفقدان الوزن. على عكس الحميات التقليدية التي تركز على ما يجب تناوله، يركز الصيام المتقطع على متى يجب تناول الطعام. لم يقتصر هذا النهج على ارتباطه بفقدان الوزن فحسب، بل ارتبط أيضًا بالعديد