الإمساك هو مشكلة شائعة قد تواجه الكثيرين خلال شهر رمضان، خاصةً مع تغيير العادات الغذائية وأوقات الأكل. إليك بعض النصائح لمساعدتك على التغلب على الإمساك في هذا الشهر الفضيل: تناول الأطعمة الغنية بالألياف: حاول إدراج الأطعمة الغنية بالألياف في