عند بدء رحلة صحية أو اتباع حمية غذائية، يركّز الكثيرون على قراءة الميزان كمرجع رئيسي للتقدم. لكن الحقيقة أن الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون يُعد جوهريًا لفهم التغيرات الحقيقية التي تحدث في الجسم.  فقد يكون انخفاض الوزن ناتجًا عن...

في بعض الأحيان، قد ترغب النساء في تأخير موعد الدورة الشهرية لأسباب شخصية، دينية، أو صحية. سواء كان ذلك لأداء مناسك العمرة أو الحج، أو لحضور مناسبة مهمة مثل الزفاف أو السفر، فإن التحكم المؤقت في موعد الدورة الشهرية يمكن...