يُعتبر فيتامين C (فيتامين ج) من أهم الفيتامينات التي يعتمد عليها الجسم في وظائف متعددة، مثل دعم المناعة، إنتاج الكولاجين، والتئام الجروح. ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من نقصه دون الانتباه للأعراض في البداية، لأن العلامات تكون تدريجية وغير...

يُعتبر القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا، وهو لا يُصنف كمرض عضوي خطير، لكنه قد يكون مزعجًا جدًا لدرجة تؤثر على جودة الحياة اليومية، النوم، والعمل، وحتى الحالة النفسية. في العيادة، كثيرًا ما أسمع جمل مثل:  “الألم يأتيني فجأة”،...

في عملي كطبيبة ضمن منصة حكيم كير للطب الاتصالي في السعودية، أستقبل يوميًا استفسارات كثيرة تتعلق بالعناية بالبشرة والجمال الطبيعي.  ومن أكثر الأسئلة التي تكررت في الأشهر الأخيرة سؤال المريضات عن خميرة البيرة لتسمين الوجه، وهل يمكن أن تساعد فعلًا...

في العيادة كثيرًا ما ألتقي بمرضى يبحثون عن خسارة الوزن بطريقة صحية بعد تجارب طويلة مع حميات قاسية لم تمنحهم سوى نتائج مؤقتة وإحباط متكرر.  من الناحية الطبية، لا يقتصر مفهوم خسارة الوزن على تقليل الأرقام على الميزان فحسب، بل...

في كل أسبوع، تصلني رسائل من نساء ورجال يسألون بفضول: “دكتورة، هل فعلاً حبوب الجنسنج لزيادة الوزن فعّالة؟ ولا مجرد إشاعة على الإنترنت؟ وما طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن؟ أبتسم دائمًا حين أقرأ هذا السؤال، لأن وراءه قصة تعب...

يسألنا الكثير من المرضى في العيادة عن ابر مونجارو (Mounjaro)، وهي حقن طبية لعلاج مرض السكري من النمط الثاني، كما تساعد في التحكم بالوزن لدى من يعانون السمنة أو مقاومة الإنسولين.  ومع تزايد انتشار مونجارو ظهر سؤال متكرر بين الناس:...

الخلاصة أن إبر التنحيف مونجارو تساعد عادة على فقدان ما بين 10% إلى 20% من الوزن خلال عام، لكن القيمة الحقيقية ليست في الرقم فقط، بل في تحسن صحتك ونمط حياتك وجودة أيامك. الأهم أن تفكر في الصحة ككل: قلب...

هل سمعتِ يومًا عن حبوب الخميرة للتسمين وتساءلتِ عن المدة التي تستغرقها لظهور النتائج؟ إذا كنتِ تعانين من النحافة المفرطة أو ترغبين في زيادة وزنكِ بطريقة صحية، فقد تكون هذه الحبوب هي الحل الأمثل لكِ!  سنخبركِ في هذا المقال بالمدة...

هل سمعتِ يومًا عن حبوب خل التفاح للتنحيف وتساءلتِ عن مدى فعاليتها الحقيقية؟ في عالم مليء بمكملات فقدان الوزن، تُعد هذه الحبوب من أكثر المنتجات التي تحظى باهتمام كبير، لكن هل تعرفين كيف تعمل وما هي فوائدها الصحية الحقيقية؟  سنكشف...

هل توقفت عن خسارة الوزن رغم التزامك التام بالنظام الغذائي والرياضة؟ هل تتساءل عن كيفية كسر ثبات الوزن؟ ربما كنت في بداية رحلتك نحو نمط حياة صحي، ولاحظت تقدمًا رائعًا في الأسابيع الأولى، ثم فجأة توقف كل شيء.  الميزان لا يتحرك،...