هل توقفت عن خسارة الوزن رغم التزامك التام بالنظام الغذائي والرياضة؟ هل تتساءل عن كيفية كسر ثبات الوزن؟ ربما كنت في بداية رحلتك نحو نمط حياة صحي، ولاحظت تقدمًا رائعًا في الأسابيع الأولى، ثم فجأة توقف كل شيء.  الميزان لا يتحرك،...