في عالم العمل الحديث، أصبح من الشائع أن نربط النجاح بعدد الساعات التي نقضيها أمام شاشة الكمبيوتر، وكأن الموظف الأكثر انشغالًا هو بالضرورة الأكثر إنجازًا. لكن خلال السنوات الماضية، بدأت تظهر حقيقة مختلفة. فالموظف الذي يعمل لساعات طويلة جدًا لا...

كثير من المرضى الذين نعالجهم في العيادة لا يصفون ما يشعرون به بسهولة، لكن غالبًا تبدأ القصة بجملة مثل: “أشعر بقلق دائم… أفكر كثيرًا… لا أستطيع إيقاف التوتر حتى بدون سبب واضح.” هذه الأعراض قد تشير إلى ما يُعرف طبيًا...

في العيادة، كثير من المرضى لا يأتون بشكوى واحدة واضحة، بل بمجموعة أعراض متداخلة مثل: تعب مستمر، قلق، زيادة وزن، اضطراب نوم، وخفقان أحيانًا… وبعد الفحص، نكتشف أن السبب قد يكون مرتبطًا بـ ارتفاع هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في...

في السنوات العشر التي عملت فيها في العلاج النفسي، قابلت مئات الأزواج والأصدقاء والإخوة الذين جاؤوا إلى العيادة ليس لأنهم لا يحبون بعضهم، بل لأنهم لم يعرفوا كيف يحمون الحب أثناء الغضب. الغضب شعور بشري نقي، يولد من الألم أو...

منذ عشر سنوات وأنا أمارس عملي كطبيب نفسي، قابلت أشخاصًا من مختلف الأعمار والخلفيات، لكن أكثر ما كان يُفاجئني هو أن أكبر الجروح النفسية لا تأتي من أحداث ضخمة… بل من نقص بسيط في الحب، من نظرة، أو كلمة، أو...

خلال عملي في عيادة حكيم كير، قابلت مئات الشباب الذين يعيشون بين طموحات كبيرة وضغوط متزايدة. بعضهم جاء مثقلًا بمسؤوليات أسرية، وآخرون كانوا يبحثون عن هويتهم أو معنى لحياتهم.لكن ما لاحظته بوضوح هو أن الشباب ليسوا عبئًا كما يُظَن أحيانًا،...

الشيخوخة ليست محطة للتراجع، بل فصل جديد من النضج والاتزان، يمكن أن يحمل في طياته أجمل لحظات الهدوء والسلام الداخلي.هي المرحلة التي يتصالح فيها الإنسان مع ذاته، ويتأمل حصاد عمره الطويل، ويعيد تعريف معنى السعادة بعيدًا عن السرعة والمقارنة.كثيرون يظنون...

حين يتقدّم العمر، لا يحتاج الإنسان فقط إلى دواء أو سرير مريح، بل إلى من يمنحه معنىً للاستمرار. كبار السن لا يبحثون عن مكان يقيمون فيه، بل عن بيئة يشعرون فيها بالكرامة والانتماء، حيث يجدون من يسمعهم ويقدّر قصصهم لا...

الأب ليس مجرد فرد في العائلة، بل هو نبض من الاتزان وركيزة من الأمان. وجوده يُشبه الضوء الذي لا يُرى لكنه يُنير الطريق. فحين يكون الأب حاضرًا بحنانه، بوقته، وبكلمته، يكتسب البيت دفئًا خاصًا لا يُعوّضه شيء. الأب ليس فقط...

ليس كل من يضحك سعيدًا، وليس كل من يشاركك الحديث بخير. الاكتئاب الخفي من أكثر الحالات النفسية التي تمر دون ملاحظة من المحيطين — وربما حتى من الشخص نفسه — لأنه لا يظهر في صورة واضحة، بل يختبئ خلف عبارات...