اضطراب الشخصية الحدية هو أحد اضطرابات الصحة النفسية المعقدة، يتميز بتقلبات عاطفية حادة، سلوكيات اندفاعية، وصعوبة في الحفاظ على علاقات مستقرة. حيث يعاني الأفراد المصابون بـاضطراب الشخصية الحدية من شعور دائم بعدم الاستقرار في هويتهم، ومزاجهم، وصورة الذات، مما يجعل...

يُعد التهاب الحلق من أكثر المشاكل الصحية التي يواجهها الكثيرون، فهو سبب رئيسي للشعور بعدم الراحة وصعوبة في البلع، وقد يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة اليومية.  وتتنوع أسباب التهاب الحلق ما بين العدوى الفيروسية والبكتيرية، أو العوامل البيئية مثل...

في عالمنا المعاصر، أصبحت الاستشارات الطبية المستعجلة عن بعد ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها، خصوصًا مع ضيق الوقت، وصعوبة الوصول الفوري إلى المراكز الصحية، وارتفاع الحاجة إلى تلقي الرعاية الطبية بسرعة ودون تأخير.  فسواء كنت تعاني من عرض مفاجئ، أو...

هل تساءلتِ يومًا عن سلبيات حبوب تنظيم الدورة الشهرية قبل أن تبدأي باستخدامها؟ في عالم تسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد الضغوط الجسدية والنفسية، تلجأ الكثير من النساء إلى الحلول السريعة لتنظيم الدورة الشهرية، سواء بسبب اضطرابات هرمونية أو حتى الرغبة...

هل توقفت عن خسارة الوزن رغم التزامك التام بالنظام الغذائي والرياضة؟ هل تتساءل عن كيفية كسر ثبات الوزن؟ ربما كنت في بداية رحلتك نحو نمط حياة صحي، ولاحظت تقدمًا رائعًا في الأسابيع الأولى، ثم فجأة توقف كل شيء.  الميزان لا يتحرك،...

يعتبر تناول وجبات تساعد على خسارة الوزن من العوامل الأساسية التي تساهم في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية ومتوازنة.  لأن اختيار وجبات تساهم في خسارة الوزن بعناية يضمن توفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم دون زيادة في السعرات الحرارية، مما...

عند بدء رحلة صحية أو اتباع حمية غذائية، يركّز الكثيرون على قراءة الميزان كمرجع رئيسي للتقدم. لكن الحقيقة أن الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون يُعد جوهريًا لفهم التغيرات الحقيقية التي تحدث في الجسم.  فقد يكون انخفاض الوزن ناتجًا عن...

في بعض الأحيان، قد ترغب النساء في تأخير موعد الدورة الشهرية لأسباب شخصية، دينية، أو صحية. سواء كان ذلك لأداء مناسك العمرة أو الحج، أو لحضور مناسبة مهمة مثل الزفاف أو السفر، فإن التحكم المؤقت في موعد الدورة الشهرية يمكن...

هل وجدت نفسك عالقًا في مرحلة لا يتغير فيها وزنك رغم التزامك بالصيام المتقطع؟ ربما بدأت هذه الرحلة بكل حماس، ولاحظت في الأسابيع الأولى أن الميزان ينخفض، والمقاسات تتغير، لكن فجأة توقف كل شيء!ثبات الوزن في الصيام المتقطع هو أمر...