هل انا مصاب بهشاشة العظام؟

هشاشة العظام، أو ما يُعرف أيضًا بتخلخل العظام، هي حالة صحية تتسبب في ضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسور. قد لا تسبب هذه الحالة أي أعراض في مراحلها المبكرة، مما يجعل تشخيصها مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كيفية تشخيص هشاشة العظام، والأعراض التي قد تظهر، والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.

تشخيص هشاشة العظام

يتم تشخيص هشاشة العظام من خلال مجموعة من الفحوصات والإجراءات الطبية التي تساعد في تحديد كثافة العظام وتقييم خطر الإصابة بالكسور. تشمل هذه الفحوصات:

• التاريخ الطبي: يستفسر الطبيب عن تاريخك المرضي العائلي والشخصي، الأدوية التي تتناولها، نظامك الغذائي، وإذا كنت قد تعرضت لكسور في السابق.
• الفحص البدني: يقوم الطبيب بفحص جسمك بحثًا عن أي علامات على ضعف العظام أو تشوهات.
• تصوير العظام بالأشعة السينية: يساعد في الكشف عن أي كسور قد تكون موجودة في العظام.
• فحص كثافة العظام: هذا هو الفحص الأكثر أهمية لتشخيص هشاشة العظام. يتم فيه قياس كثافة المعادن في العظام، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري والساعد.

فحص كثافة العظام

• ما هو فحص كثافة العظام؟ هو إجراء غير مؤلم يستخدم لقياس كثافة المعادن في العظام. يتم ذلك باستخدام جهاز خاص يسمى مقياس الكثافة.
• لماذا يتم إجراء هذا الفحص؟ يتم إجراء هذا الفحص لتشخيص هشاشة العظام في مراحلها المبكرة، قبل حدوث أي كسور. كما يساعد في تقييم مدى استجابة العظام للعلاج.
• أنواع فحوصات كثافة العظام:
  • المقياس المركزي: يقيس كثافة العظام في المناطق المركزية مثل العمود الفقري والورك.
    • مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث (DEXA): هو أكثر أنواع الفحوصات شيوعًا ودقة.
    • التصوير المقطعي الكمي المحوسب (QCT): يوفر صورًا ثلاثية الأبعاد للعمود الفقري.
  • المقياس الطرفي: يقيس كثافة العظام في المناطق الطرفية مثل الرسغ والكعب.
    • تصوير الكعب بالموجات فوق الصوتية: يستخدم الموجات فوق الصوتية لقياس كثافة عظام الكعب.
    • مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث الطرفي: يستخدم الأشعة السينية لقياس كثافة العظام في الرسغ أو الكعب.

دواعي إجراء فحص كثافة العظام

يوصى بإجراء فحص كثافة العظام لعدد من الفئات، بما في ذلك:

• النساء اللاتي بلغن سن اليأس
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من هشاشة العظام
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
• الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض كرون

أعراض هشاشة العظام

في المراحل المبكرة، قد لا تظهر أي أعراض. ومع تقدم المرض، قد تظهر الأعراض التالية:

• آلام في الظهر
• فقدان الطول
• انحناء في العمود الفقري
• كسور في العظام، خاصة في الورك والعمود الفقري والمعصم

عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام

تتعدد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتشمل:

• التقدم في العمر
• الجنس (النساء أكثر عرضة)
• التاريخ العائلي
• نقص الكالسيوم وفيتامين د
• قلة النشاط البدني
• التدخين
• تناول بعض الأدوية
• بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري ومرض كرون

علاج هشاشة العظام

يهدف علاج هشاشة العظام إلى وقف فقدان العظام وتعزيز قوتها. يشمل العلاج:

• الأدوية: هناك العديد من الأدوية المتاحة لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.
• العلاج الهرموني البديل: قد يوصى به لبعض النساء بعد انقطاع الطمث.
• العلاج الطبيعي: يساعد في تقوية العضلات وتحسين التوازن.
• تعديل نمط الحياة: يشمل تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والامتناع عن التدخين والكحول.
• الجراحة: في حالات الكسور الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية.

الوقاية من هشاشة العظام

أفضل طريقة للوقاية من هشاشة العظام هي اتباع نمط حياة صحي، والذي يشمل:

• تناول غذاء متوازن: غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: مثل المشي والجري والرقص.
• الحفاظ على وزن صحي.
• التعرض لأشعة الشمس: تساعد على إنتاج فيتامين د في الجسم.
• الامتناع عن التدخين والكحول.
• متابعة الحالة الصحية بانتظام: إجراء فحوصات دورية للكشف عن أي مشاكل صحية قد تؤثر على العظام.

ختامًا

هشاشة العظام مرض يمكن الوقاية منه والعيش معه بشكل جيد من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتابعة طبية منتظمة. إذا كنت قلقًا بشأن صحة عظامك،

فاستشر طبيبك في حكيم كير لتقييم حالتك وتحديد أفضل خطة علاجية لك.

المصادر والمراجع

“Bone Density Exam/Testing”, www.nof.org, Retrieved May 14, 2020. Edited.

Bone Mineral Density Tests”, www.emedicinehealth.com, Retrieved May 14, 2020. Edited.