نقص فيتامين د هو حالة صحية شائعة تتسم بانخفاض مستويات هذا الفيتامين الضروري في الجسم. يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان، ودعم الجهاز المناعي، وتنظيم المزاج، وحتى الوقاية...

السكر التراكمي، المعروف أيضًا بالهيموجلوبين السكري (HbA1c)، هو مقياس مهم لتحديد متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. هذا الفحص يعتبر أداة أساسية في إدارة مرض السكري، حيث يساعد الأطباء والمرضى على تقييم مدى فعالية خطة...

مرض السكري هو اضطراب مزمن يؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز) كمصدر للطاقة. عندما يعاني الشخص من مرض السكري، فإن مستوى السكر في الدم يرتفع بشكل غير طبيعي، وذلك إما بسبب نقص هرمون الإنسولين الذي ينظم مستوى السكر في...

تعتبر بكتيريا الإشريكية القولونية، أو ما يعرف اختصاراً بـ “إي كولاي”، نوعاً من البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي في أمعاء الإنسان والحيوان. ومع ذلك، فإن بعض سلالات هذه البكتيريا قد تكون ضارة وتسبب مجموعة متنوعة من الأمراض، بدءاً من الإسهال...

هو حالة مرضية شائعة تنجم عن تناول طعام ملوث بميكروبات ضارة مثل البكتيريا، الفيروسات، الطفيليات أو الفطريات. كما يمكن أن يحدث بسبب وجود سموم طبيعية أو صناعية في الطعام. على الرغم من أن معظم حالات التسمم الغذائي تكون خفيفة وتزول...

الكولاجين هو بروتين ليفي قوي ومرن يشكل جزءًا كبيرًا من نسيج الجسم الضام. إنه البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويشكل حوالي ثلث إجمالي البروتين في الجسم. يلعب الكولاجين دورًا حيويًا في الحفاظ على قوة ومرونة الجلد والعظام والمفاصل والأوتار...

تعتبر المكملات الغذائية جزءًا لا يتجزأ من روتين العديد من الأشخاص حول العالم، حيث يتم تناولها بهدف تعزيز الصحة وتوفير العناصر الغذائية التي قد تفتقر إليها الوجبات اليومية. ولكن ما هي المكملات الغذائية بالضبط؟ وما هي أنواعها المختلفة؟ وما هي...

إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة لخسارة الوزن، فقد تكون طريقة الصيام المتقطع هي الحل. في هذا المقال، سنتناول تفاصيل هذه الطريقة وكيفية الالتزام بها، بالإضافة إلى نصائح خاصة للمبتدئين. ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن؟ تنقسم طريقة الصيام...

السمنة هي حالة صحية معقدة تنشأ عندما يتراكم الدهون الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. تعتبر السمنة من المشاكل الصحية المنتشرة عالميًا، وتؤثر على جميع الفئات العمرية. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب السمنة، وأنواعها،...

تعد رحلة فقدان الوزن رحلة شاقة تتطلب التزامًا كبيرًا بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة. ومع ذلك، قد يواجه الكثيرون منا ما يسمى بـ “ثبات الوزن”، وهي حالة يتوقف فيها مؤشر الميزان عن الانخفاض رغم الاستمرار في اتباع النظام الغذائي وممارسة التمارين...